かゆみの声

こんにちは。

ヨニプレマブログへお越しいただき、ありがとうございます。

今日は、「かゆみ」と、自分を愛することと、日々のケアについて。

支配されるような「かゆみ」

ここのところ、まぶた（目の縁と周辺）が赤く腫れて、激しい炎症がおきていました。

まぁとにかく……かゆくて、かゆくて、かゆみってたまらんよね。

どんなことをやっても腫れがひかない。冷やしてみたり、いろんな自然薬を試したり、ひたすら体を休ませてみたり。それでも、目はひらかないし、かゆみは止まらない。

かゆみって、本当におそろしい。脳や思考、生活のすべてがそのかゆみに支配されるよう。当然テンションなんて下がる一方だし、頭なんて全然まわらない。

実は私、数年に一度、粘膜開口部の縁あたりに、

こういうことが起きる。。

そしてかゆみって、案外ながびく。

「つかの間の安心」をくれた、病院の薬

一週間が過ぎ、「まずはこのかゆみを止めたい。今はそれが先。」

そう決めた。久しぶりに病院へ行くことにしました。処方されたお薬を塗ってみました。

、、あれだけ苦しかったかゆみがみるみるうちにおさまった。

その時の安心感たら。かゆみから解放された瞬間、みるみるうちに元気になっていく自分が分かりました。

かゆくないって、なんて素晴らしいんだろう。

軟膏を２回塗って、私は薬を終わりにした。

（薬は悪者ではありません。現代医学はいつだって私達を助けてくれる。ただそれと同時に、強いお薬を塗ったときの体感として「これはこのかゆみやもがきや症状を、強力に『抑圧』しているんだな」ということも、からだを通してなんだかはっきりわかりました。外側に出ていった気がしない。そういう感触や認識って案外大切だと思っています）

それでも、私にはそのつかの間の安心が必要だったし、助けられて。これが欲しかった。それで良いとしました。

ちつのかゆみや痛みは、この何倍だろう

こういうとき、私に浮かぶのは、ヨニプレマにお声を聞かせてくださる女性たちのこと。

目の粘膜がかゆいだけで、こんなに気が弱くなり、そして変になりそうなのに。これがちつの痛みやかゆみだったら、一体どんだけ。

誰にもいえない場所だからこその孤独。

下着が擦れるだけで痛い、かゆい、歩くだけで不快。そんな状態だったらQOL（生活の質）もテンションも、急降下してダダ下がりになってしまうのは当然。

安易に、お薬を使いましょうといいたいブログではありません。

やっぱり大切なのは

常日頃から、自分の粘膜を清潔に、そして丈夫に保っておく。

自分が自分にできることって、本当これに尽きるなと、つくづく思う。

それでもいろんなことは起こる。だけどその都度、あきらめないで

だけど、私たちは変化する生きものですから、いつ、どういう風に、予期せぬ症状が出てくるかは分かりません。それが現実です。

だからこそ、何か症状が出たときの対応

まずはその状態の自分をそのまま受け入れる
休むなり、対処するなり、その都度ベストな方法を考えてやってみる

私もおちついたあと、自分の体に云いました。

体は（かゆみは）何と言っているのだろう？私に何を呼びかけているんだろう？と思いながら、

今日も私は私を、粘膜を、内側も、大事にします、し続けます。と。

人知れず悩んでいるあなたへ

もし今これを読んでくださっている方の中に、

実は人には言えないけれど、ちつがかゆい、痛い、パンツを履くのすら辛い……

そんな風に、落ちてしまっている人がいたら。

あきらめないでほしい。

症状が出たときはどんな自分も責めずに、その時のベストな方法で自分を休ませてあげてください。

そして、日頃のオイルケアを、また丹念に、淡々と続けていくのだけど、

ピュアオイルで皮膚を保湿し、保護し、浸透させるということを、日頃よりも多めにやっていく。

そして、どうぞ一人でやることに固執しないで。

誰かに相談できるなら。医者にかかってみようと思えたなら。

からだはいつでも、

あなたに愛されるのを待っていると思う。

そして、あなたと一緒に生きていこうと思ってる。

どうしておちつにかゆみや痛み、乾燥が起こるのか。

「これって私のケアが足りないから？」「何か悪い病気？」と不安になっている方いると思います。

ちつまわりの「かゆみ・痛み・乾燥」が起こる主な理由

1. 女性ホルモン（エストロゲン）の減少

ちつの潤いやハリを保っているのは、女性ホルモン（エストロゲン）の働きです。このエストロゲンが減ると、膣の粘膜が薄く、硬く、乾燥しやすくなります（これを「萎縮性膣炎」や「GSM」と呼びます）。

起こりやすい時期: 更年期〜閉経後だけでなく、授乳中やピルの服用中、強いストレスを抱えている時にもホルモンは減少します。
症状: カサカサした乾燥感、ヒリヒリする痛み、下着に擦れるかゆみ。

2. 「自浄作用（バリア機能）」の低下と菌の繁殖

健やかなちつは、デーデルライン桿菌という善玉菌のおかげで弱酸性に保たれ、悪い雑菌が入るのを自ら防いでいます。しかし、体調不良やストレス、寝不足などで免疫が落ちたり、更年期でホルモンが減ったりすると、このバリア機能（自浄作用）が弱まります。

よくあるトラブル:
- カンジダ膣炎: もともと体内にいる常在菌（カビの一種）が、免疫低下や蒸れによって異常繁殖します。ヨーグルトや酒粕のようなおりものと、激しいかゆみが特徴です。
- 細菌性膣症: 善玉菌が減り、他の雑菌が増えてしまう状態。魚が腐ったような生臭いニオイや、サラサラしたおりものが増えます。

3. 外的刺激による「かぶれ（接触性皮膚炎）」と洗いすぎ

顔の皮膚よりもずっと薄くて繊細なおちつの粘膜・皮膚は、日常のちょっとした刺激で簡単に傷ついてしまいます。

物理的な摩擦・蒸れ
- 生理用ナプキンやおりものシートの長時間の着用。
- 化学繊維（ナイロンなど）の下着による締め付けや蒸れ。
洗いすぎによる「砂漠化」
- ニオイやかゆみが気になるからと、洗浄力の強いボディソープでゴシゴシ洗うのは逆効果かもしれません。必要な皮脂や潤いまで洗い流してしまい、皮膚が乾燥して、さらにかゆみが悪化する悪循環に陥ります。

💡 ピュアオイルのケアが大切な理由 オイルでのマッサージや保湿ケアは、単にうるおいを与えるだけでなく、薄くなった粘膜を保護し、硬くなった皮膚を柔らかくほぐしてバリア機能をサポートしてくれます。

だからこそ、日頃のオイルケアを丹念に続けることが、丈夫で、すこやかなちつを育てることにつながるんですね。

ヨニプレマがピュアオイルを販売するのは、余分なものが入っていないから。

だから比較的多くの女性にすすめやすいです。

すこやかなときは、食べ物にしても、何だって大丈夫だったりする。適切に消化・排泄もできたりする。

敏感なときは、普段は平気なものにも反応したりすることがある。心だってそうだよね。それが粘膜だと、どんな反応が起きるか、誰にも（自分ですら）わからないものね。

どんな時でも、ピュアオイルは使える。

その「安心」も、成分のうちです。

（※体質的にそもそもオイルが合わない方、セサミが合わない方、もいらっしゃると思いますので、万人に使える、とは云えません。ご了承ください。）

最後に、、ちょっと話が逸れますが、ここから先はYUKOの世界。

私の目の周り、まぶたの炎症は、からだに声があるとするなら、何と言っていたのだろう？

開口部の縁、というのは、皮膚（外側）と粘膜（内側）のエッジ部分。ということで、内側からの叫びをすごく感じるのですね。

「助けて！」

あんたがそれを言わないなら私が代わりに叫ぶわ、とばかりに。

炎症、燃えるような、焼き尽くすような。

どう感じたって、怒ってるわぃ

「私を無視しないで。」

目の周り、まぶたは、人に思いっきりみられるところ。それって

表面的ともいえます。

ではちつは？かゆみがちつだったら。

内なる声の叫びは、もっと奥深いのではないか。

そんな風にとらえてみたとしたら・・・

あなたの奥深く、うちなる声、本音、それだけではない何か・・・

私は私に、一体何を叫んでいるのかな。助けてって、どうしちゃったの？と、聞いてみたりする。

時折そんなことを思ったりするのが、セルフ（自分）ケアだなぁ、大事な時間だよなって、思います。

もしあなたが時折耳を傾けたなら。あなたのちつは、なんというでしょうか。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。